Jumping Fitness auf dem Trampolin im Fernsehen – fitter werden und Gewicht verlieren

Das Jumping Fitness auf dem Trampolin wird in Deutschland immer beliebter und gehört zu den neuesten Fitness Trends. Jumping Fitness ist der neueste Trendsport, der inzwischen in vielen Fernsehbeiträgen vorgestellt wurde.

Jumping Fitness Vorteile

Das Jumping Fitness ist kein „Kinderturnen mit rumhopsen“, sondern ist ein richtiger Fatburner, der in Deutschland als Trendsportart immer beliebter wird.

große Vorteile:

  • man springt sehr gelenkschonend auf einem Trampolin,
  • tut etwas für seine Gesundheit / Fitness,
  • fördert die Kondition bzw. Korrdination und man
  • verliert an Gewicht, da man ordentlich Kalorien verbrennt.

Studien ergaben, dass man beim Jumping auf dem Trampolin 3x mehr Kalorien im gleichen Zeitraum verbrennt im Vergleich zum Joggen.

Das Workout mit fetziger Musik und Anleitung dauert in der Regel 1 Stunde. Die ausgepowerten, schwitzenden Teilnehmer verbrauchen ca. 1000 Kalorien. Sie sind aber sehr zufrieden mit ihrer Leistung.

Für viele Teilnehmer ist das Jumping Fitness Workout viel anstrengender als joggen, da mehr Körperpartien und fast 400 Muskeln bewegt werden. Beim Workout werden einige Grundschritte zu fetziger Musik immer wieder neu kombiniert. Viele Energie-reserven aus den Fettdepots werden dabei freigesetzt und führen bei einigen dazu, dass sie innerhalb kurzer Zeit einige Kilo an Gewicht verlieren.

Für viele Außenstehende sieht es nach einem leichten Hüpfen aus – wer tatsächlich mitmacht bemerkt, dass es für die Koordination gut ist und wirklich anstrengt. Ein großer Vorteil ist auch, dass viele im Gegensatz zum Joggen danach keinen Muskelkater bekommen.

In Osteuropa, Frankreich, aber auch in Südamerika ist diese neue Trendsportart schon sehr beliebt. In Deutschland gibt es über 50 Kurse in fast allen größeren Fitness-Studios – mit stark steigender Tendenz. Am liebsten springen viele zusammen in einer kleineren (z.T. auch größeren) Gruppe mit guter Musik und einem / mehreren Vorturnern.

Die Trendsportart ist ein richtiger Fatburner und kann fast von jedem – jung / alt, dick / dünn, sportliche / nicht so sportliche, von allen Altersstufen und Geschlechtern durchgeführt werden. Besonders positiv ist auch die gegenseitige Motivation und der große Spaßfaktor.

Das Trampolin springen kann man aber auch sehr gut zuhause mit DVD-Begleitung durchführen. Viele Sportmuffel gefällt das Springen auf einem Trampolin und sind mit großer Begeisterung dabei.

Jumping Fitness Fernsehbeiträge

In vielen Fernsehbeiträgen wurde das Jumping Fitness Trampolin Workout inzwischen vorgestellt.

Sat1 1. Beitrag:

Sat1 2. Beitrag:

Bayerisches Fernsehen:

WDR Video:

NDR Video:

Pro7 Beitrag:

RTL2 Video:

günstige hochwertige Trampoline für Jumping Fitness

Die im Video gezeigten Trampoline wurden extra für das Jumping Fitness Training entwickelt und kosten rund 500 Euro (genauer Preis siehe Link).

Sie haben einen Haltegriff für die Jumps und weichere Sprungmatten. Wie man in den Videos erkennen kann, wurden hochwertigere Gummiseile verwendet.

Bei den Trampolinen für zuhause gibt es verschiedene Arten:

814o-YS+jFL._SL1500_Hudora Fitness TrampolinTrampoline mit Stahlfeder-Aufhängung (siehe Bild) sind relativ günstig und kosten in der Regel zwischen 50 bis 100 Euro. Sie haben aber vielfach keine Haltegriffe.

Trampoline mit Gummiseil-Aufhängung kosten dagegen etwas mehr (viele über 135 Euro), sind jedoch deutlich gelenkschonender.

Der im Beitrag genannte Preis (rund 500 Euro) ist für hochwertige Spitzenprodukte mit Gummiseil-Aufhängung für Profianwendungen real.

Für den Privatgebrauch gibt es jedoch auch günstigere Trampoline ohne dass man wesentliche Abstriche bei der Qualität machen muß. Der Preis für ein Jumping Fitness Trampolin mit Gummiseilaufhängung hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab. Wesentliche Kostenfaktoren sind hierbei:

  • mit / ohne Haltegriff
  • Körpergewicht: bis 110 / 120 kg bzw. 150 kg
  • Größe der Sprungmatte

Trampoline ohne Haltegriff mit Gummiseil bis 110 / 120 kg Körpergewicht kosten ab rund 260 Euro aufwärts.

41NT3gII4IL_Power MaxxGünstige Trampoline mit Haltegriff, Gummiseil-Federung für max. 120 kg Körpergewicht kosten ab ca. 135 Euro aufwärts.

Besonders bekannt ist hier das Original Power Maxx Fitness Trampolin (siehe Bild), zu dem es auch vielfältige Jumping Fitness Trainings DVDs in verschiedenen Schwierigkeitsstufen bzw. auch als 3er-Set (alle Schwierigkeitsstufen) gibt. Es hat ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Allerdings sollte man hier die Kundenbewertungen (siehe Link) genau durchlesen, da es bzgl. der Qualität bei diesem Minitrampolin auch einige schlechte Bewertungen gab.

-> zum Original Power Maxx Trampolin mit Haltegriff + DVD-Set